Overgangsalder hos kvinder – en naturlig overgang i livet
Overgangsalderen er en naturlig del af livet. Den markerer afslutningen på den fertile periode og begyndelsen på en ny fase. For nogle kvinder sker overgangen næsten ubemærket. For andre kan den være præget af tydelige fysiske og følelsesmæssige forandringer.
Overgangsalderen er ikke en sygdom. Det er en biologisk proces, hvor kroppens hormonproduktion gradvist ændrer sig. Æggestokkene producerer mindre østrogen og progesteron, og kroppen skal finde en ny hormonel balance. Det er denne omstilling, der kan give symptomer.
Hvad sker der i kroppen?
I årene op til den sidste menstruation – den periode, man kalder perimenopausen – begynder menstruationerne ofte at blive uregelmæssige. Blødningerne kan ændre karakter, og der kan opstå nye kropslige signaler, såsom:
- Hedeture og svedeture
- Søvnforstyrrelser
- Humørsvingninger
- Træthed
- Tørre slimhinder
- Hjertebanken
- Indre uro
- Tankemylder eller koncentrationsbesvær
Det er vigtigt at forstå, at det ikke kun handler om et fald i hormonniveau. Kroppen arbejder på at omstille sig til en ny balance, og det kan tage tid.
Følelsesmæssig sårbarhed
Overgangsalderen påvirker ikke kun kroppen. Mange oplever også en følelsesmæssig sårbarhed i denne periode. Små ting kan føles større. Tålmodigheden kan være kortere. Eller man kan opleve perioder med tristhed eller irritabilitet.
Samtidig befinder mange kvinder sig midt i et liv med ansvar: arbejde, familie, måske teenagere derhjemme eller ældre forældre, der har brug for støtte. Når kroppens indre balance samtidig er i forandring, kan det føles overvældende.
Det er ikke et tegn på svaghed. Det er en naturlig reaktion på en større biologisk og livsmæssig overgang.
Hjælp med homøopati
I Selvhjælpsguiden herunder finder du en oversigt over Allergicas homøopatiske lægemidler til behandling af overgangsalder hos kvinder.
Klik herunder for at folde Selvhjælpsguiden ud og læse mere.
Homøopatiske lægemidler er uden godkendte terapeutiske indikationer. Konsultér en læge, hvis symptomerne ikke forsvinder ved brug af lægemidlet.
Overgangsalder, kvinder
Grundbehandling: Jeg oplever symptomer, der er klassiske for overgangsalderen og har brug for en nem all-round behandling (uden planteøstrogener)
Kliron
Kliron er udviklet specifikt til problemer ifm. overgangsalderen f.eks. hedeture, humørsvingninger, træthed, hjertebanken, uro og søvnforstyrrelser.
Tag vejledende dosering (voksne): 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand 3 gange dagligt.
Varighed: Fortsæt så længe det er nødvendigt. Får du ikke effekt efter 1-2 uger så øg dosis til 15 dråber 6 gange om dagen indtil bedring. Gå herefter ned til 10 dråber 3 gange om dagen.
Du kan supplere med andre lægemidler fra Allergica afhængigt af, om du har nogle særligt udtalte symptomer, hvor behandlingen med Kliron ikke er nok. Opsøg en behandler, hvis du er i tvivl. Find en behandler på Allergicas behandlerliste (allergica.dk)
Agnus castus comp.
Hvis Kliron ikke virker nok, kan du supplere med Agnus castus comp., som hjælper kroppens hormoner med at finde deres naturlige leje, uden direkte selv at have en hormonvirkning.
Tag vejledende dosering (voksne): 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand 3 gange dagligt
Varighed: Fortsæt i 3 måneder. Kuren kan gentages ved behov.
Jeg har brug for specifik behandling af hedeture/nattesved
Hypophysis/Lachesis organocomp.
Hypophysis/Lachesis organocomp. virker mod hede- og svedeture i alle aldre.
Tag vejledende dosering (voksne): 1 ampul suges op med sugerør eller drikkes i et lille glas vand hver 3. dag.
Varighed: Fortsæt i 1-2 måneder.
Midlet kan kombineres med Kliron og Agnus castus comp., som beskrives under Grundbehandling.
Jeg har brug for specifik behandling af humørsvingninger
Hypophysis/Lachesis organocomp.
Hypophysis/Lachesis organocomp. virker mod humørsvingninger.
Tag vejledende dosering (voksne): 1 ampul suges op med sugerør eller drikkes i et lille glas vand hver 3. dag.
Varighed: Fortsæt i 1-2 måneder.
Midlet kan kombineres med Kliron og Agnus castus comp., som beskrives under Grundbehandling.
Jeg har brug for specifik behandling af nedsat sexlyst
Hypophysis/Lachesis organocomp.
Hypophysis/Lachesis organocomp. virker mod humørsvingninger og manglende sexlyst.
Tag vejledende dosering (voksne): 1 ampul suges op med sugerør eller drikkes i et lille glas vand hver 3. dag.
Varighed: Fortsæt i 1-2 måneder.
Midlet kan kombineres med Kliron og Agnus castus comp., som beskrives under Grundbehandling.
Jeg har uro og søvnforstyrrelser
Se afsnit om søvnproblemer
For tidlig overgangsalder
Der er hjælp at hente i homøopatien for tidlig overgangsalder. Søg behandler for at få hjælp at udvælge de rigtige lægemidler. Behandleren hjælper sig også med at holde overblikket i behandlingsforløbet.
Find en behandler på Allergicas behandlerliste (du sendes videre til allergica.dk)
Jeg har svært ved at håndtere den følelsesmæssige proces, som er en del af overgangsalderen.
Overgangsalderen er en naturlig livsfase, hvor kroppen forandrer sig – og hvor vi får mulighed for at vende opmærksomheden mod os selv. Mange oplever, at energien skifter fra fysisk aktivitet til en dybere indre bevidsthed. Det kan være en tid med nye erkendelser og personlig udvikling.
Søg behandler for at få hjælp at udvælge de rigtige lægemidler. Behandleren hjælper sig også med at holde overblikket i behandlingsforløbet.
Find en behandler på Allergicas behandlerliste (du sendes videre til allergica.dk)
Jeg har andre/flere symptomer, end de nævnte
Der er hjælp at hente i homøopatien for en lang række af symptomer ifm. overgangsalder.
Søg behandler for at få hjælp at udvælge de rigtige lægemidler. Behandleren hjælper sig også med at holde overblikket i behandlingsforløbet.
Find en behandler på Allergicas behandlerliste (du sendes videre til allergica.dk)
Stress og hormonbalance
Stress påvirker kroppens hormonelle system. Når vi er under pres gennem længere tid, belastes både nervesystem og hormonregulering. Det kan forstærke hedeture, søvnproblemer og humørsvingninger.
Derfor kan det være særligt vigtigt i denne periode at være opmærksom på:
- Får jeg søvn nok?
- Har jeg tid til pauser?
- Bevæger jeg mig regelmæssigt?
- Har jeg nogen at tale med om det, jeg oplever?
Små justeringer i hverdagen kan gøre en stor forskel for, hvordan kroppen håndterer forandringen.
En ny fase
Det kan være fristende at se overgangsalderen som et tab. Men mange kvinder oplever, at der efter de turbulente år kommer en ny form for stabilitet og indre styrke.
Når den månedlige cyklus ophører, kan der opstå en følelse af frihed. En mulighed for at rette energien mod nye interesser, nye prioriteringer og måske en stærkere forbindelse til sig selv.
Overgangsalderen kan være en invitation til at stoppe op og spørge:
Hvad har jeg brug for nu?
Hvad skal de næste år rumme?
Det er en overgang – ikke en afslutning.
Hvornår bør man søge læge?
Selvom overgangsalderen er naturlig, er det vigtigt at få lægelig vurdering ved:
-
Kraftige eller langvarige blødninger
-
Smerter, der ikke tidligere har været der
-
Pludselige eller meget udtalte symptomer
Andre tilstande kan give lignende symptomer, og det er vigtigt at få klarhed over årsagen.
Ofte stillede spørgsmål om overgangsalder
Hvornår starter overgangsalderen?
Overgangsalderen starter typisk i 45–55-årsalderen, men nogle kvinder oplever symptomer tidligere. Perioden op til den sidste menstruation kaldes perimenopausen og kan vare flere år.
Hvad er de første tegn på overgangsalder?
De første symptomer på overgangsalder er ofte uregelmæssige menstruationer, hedeture, søvnforstyrrelser og humørsvingninger. Nogle oplever også træthed eller indre uro.
Hvor længe varer overgangsalderen?
Overgangsalderen kan vare fra få år til op mod 10 år. Selve menopausen er tidspunktet for den sidste menstruation, men hormonelle forandringer kan fortsætte både før og efter.
Hvorfor får man hedeture i overgangsalderen?
Hedeture opstår, fordi kroppens hormonbalance ændrer sig. Det påvirker temperaturreguleringen i hjernen, hvilket kan give pludselige varmefornemmelser og svedeture.
Er overgangsalderen en sygdom?
Nej. Overgangsalderen er en naturlig biologisk proces. Men symptomerne kan være så generende, at det kan være relevant at søge støtte eller tale med sin læge.
Kan stress forværre symptomer i overgangsalderen?
Ja. Stress påvirker kroppens hormonelle system og kan forstærke hedeture, søvnproblemer og humørsvingninger. Derfor kan ro, søvn og pauser være særligt vigtige i denne periode.