Sports- og overbelastningsskader
Sportsskader opstår pludseligt og tit ifm. en forkert bevægelse eller overanstrengelse. Det kan også være skader, som kommer efter længere tids overbelastning. Eksempler på sportsskader er: forstuvninger, forstrækninger, buler, knoglebrud.
Er du i tvivl og har du stærke smerter skal du altid konsultere lægen en ekstra gang for at sikre, at der ikke er brud, som skal behandles.
Gode råd:
- Rens og afkøl det tilskadekomne område
- Hold området højt
- Læg en let støtteforbinding ved forstuvninger
- Aflast området så længe det gør ondt
Før du starter, skal du bekræfte følgende:
- Jeg har selv valgt at bruge guiden og søger information på eget initiativ
- Jeg forstår, at guiden ikke stiller diagnoser og ikke erstatter lægehjælp
- Jeg ved, at evt. foreslåede produkter er homøopatiske lægemidler uden klinisk dokumenteret virkning
- Jeg forstår, at oplysningerne er generelle og vejledende, baseret på traditionel anvendelse
Vi tror på, at viden, nysgerrighed og respekt for kroppen går hånd i hånd. Derfor har vi skabt denne guide – som en hjælp til dig, ikke en erstatning for en sundhedsfaglig vurdering.
Jeg har skadet mit knæ
Arnica D6
Arnica stimulerer helingen og lindrer smerte.
Tag akut dosering hurtigst muligt efter skaden er sket:
50 dråber i en flaske vand, som drikkes i løbet af ca. 2 timer.
Eller: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand hver halve time.
Vælg den variant, der passer bedst til dig og din hverdag.
Varighed: Gentag den akutte behandling indtil du mærker en bedring
Du kan også smøre det direkte på knæet.
Meniscus organocomp.
Meniscus organocomp. genopbygger alle led efter skader.
Tag akut dosering: 1 ampul suges op med sugerør eller drikkes i et lille glas vand dagligt de første tre dage efter skaden.
Tag herefter vejledende dosering: 1 ampul suges op med sugerør eller drikkes i et lille glas vand hver 3. dag.
Varighed: Fortsæt indtil æsken er tom. Gentag ved behov.
Bambus comp.
Bambus comp. styrker bindevævet og giver støtte til led og sener.
Tag vejledende dosering: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand 3 gange dagligt.
Varighed: Fortsæt til flasken er tom.
Jeg har skadet min skulder
Arnica D6
Arnica stimulerer helingen og lindrer smerte.
Tag akut dosering hurtigst muligt efter skaden er sket:
50 dråber i en flaske vand, som drikkes i løbet af ca. 2 timer.
Eller: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand hver halve time.
Vælg den variant, der passer bedst til dig og din hverdag.
Varighed: Gentag den akutte behandling indtil du mærker en bedring
Du kan også smøre det på skulderen.
Meniscus organocomp.
Meniscus organocomp. genopbygger alle led efter skader.
Tag akut dosering: 1 ampul suges op med sugerør eller drikkes i et lille glas vand dagligt de første tre dage efter skaden.
Tag herefter vejledende dosering: 1 ampul suges op med sugerør eller drikkes i et lille glas vand hver 3. dag.
Varighed: Fortsæt indtil æsken er tom. Gentag ved behov.
Bambus comp.
Bambus comp. styrker bindevævet og giver støtte til led og sener.
Tag vejledende dosering: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand 3 gange dagligt.
Varighed: Fortsæt til flasken er tom.
Jeg har skadet min hofte
Arnica D6
Arnica stimulerer helingen og lindrer smerte.
Tag akut dosering hurtigst muligt efter skaden er sket:
50 dråber i en flaske vand, som drikkes i løbet af ca. 2 timer.
Eller: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand hver halve time.
Vælg den variant, der passer bedst til dig og din hverdag.
Varighed: Gentag den akutte behandling indtil du mærker en bedring
Du kan også smøre det på hoften.
Meniscus organocomp.
Meniscus organocomp. genopbygger alle led efter skader.
Tag akut dosering: 1 ampul suges op med sugerør eller drikkes i et lille glas vand dagligt de første tre dage efter skaden.
Tag herefter vejledende dosering: 1 ampul suges op med sugerør eller drikkes i et lille glas vand hver 3. dag.
Varighed: Fortsæt indtil æsken er tom. Gentag ved behov.
Bambus comp.
Bambus comp. styrker bindevævet og giver støtte til led og sener.
Tag vejledende dosering: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand 3 gange dagligt.
Varighed: Fortsæt til flasken er tom.
Jeg har skadet mit fodled
Arnica D6
Arnica stimulerer helingen og lindrer smerte.
Tag akut dosering hurtigst muligt efter skaden er sket:
50 dråber i en flaske vand, som drikkes i løbet af ca. 2 timer.
Eller: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand hver halve time.
Vælg den variant, der passer bedst til dig og din hverdag.
Varighed: Gentag den akutte behandling indtil du mærker en bedring
Du kan også smøre det på fodleddet.
Meniscus organocomp.
Meniscus organocomp. genopbygger alle led efter skader.
Tag akut dosering: 1 ampul suges op med sugerør eller drikkes i et lille glas vand dagligt de første tre dage efter skaden.
Tag herefter vejledende dosering: 1 ampul suges op med sugerør eller drikkes i et lille glas vand hver 3. dag.
Varighed: Fortsæt indtil æsken er tom. Gentag ved behov.
Bambus comp.
Bambus comp. styrker bindevævet og giver støtte til led og sener.
Tag vejledende dosering: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand 3 gange dagligt.
Varighed: Fortsæt til flasken er tom.
Jeg har skadet min albue
Arnica D6
Arnica stimulerer helingen og lindrer smerte.
Tag akut dosering hurtigst muligt efter skaden er sket:
50 dråber i en flaske vand, som drikkes i løbet af ca. 2 timer.
Eller: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand hver halve time.
Vælg den variant, der passer bedst til dig og din hverdag.
Varighed: Gentag den akutte behandling indtil du mærker en bedring
Du kan også smøre det på albuen.
Meniscus organocomp.
Meniscus organocomp. genopbygger alle led efter skader.
Tag akut dosering: 1 ampul suges op med sugerør eller drikkes i et lille glas vand dagligt de første tre dage efter skaden.
Tag herefter vejledende dosering: 1 ampul suges op med sugerør eller drikkes i et lille glas vand hver 3. dag.
Varighed: Fortsæt indtil æsken er tom.
Bambus comp.
Bambus comp. styrker bindevævet og giver støtte til led og sener.
Tag vejledende dosering: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand 3 gange dagligt.
Varighed: Fortsæt til flasken er tom.
Jeg har skadet mit håndled
Arnica D6
Arnica stimulerer helingen og lindrer smerte.
Tag akut dosering hurtigst muligt efter skaden er sket:
50 dråber i en flaske vand, som drikkes i løbet af ca. 2 timer.
Eller: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand hver halve time.
Vælg den variant, der passer bedst til dig og din hverdag.
Varighed: Gentag den akutte behandling indtil du mærker en bedring
Du kan også smøre det på håndleddet.
Meniscus organocomp.
Meniscus organocomp. genopbygger alle led efter skader.
Tag akut dosering: 1 ampul suges op med sugerør eller drikkes i et lille glas vand dagligt de første tre dage efter skaden.
Tag herefter vejledende dosering: 1 ampul suges op med sugerør eller drikkes i et lille glas vand hver 3. dag.
Varighed: Fortsæt indtil æsken er tom.
Bambus comp.
Bambus comp. styrker bindevævet og giver støtte til led og sener.
Tag vejledende dosering: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand 3 gange dagligt.
Varighed: Fortsæt til flasken er tom.
Jeg har en fibersprængning
Symphytum comp.
Symphytum comp. stimulerer helingen og dulmer hævelse og smerte.
Tag vejledende dosering: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand 3 gange dagligt.
Varighed: Fortsæt til flasken er tom.
Arnica D6
Arnica stimulerer helingen og lindrer smerte.
Tag akut dosering hurtigst muligt efter skaden er sket:
50 dråber i en flaske vand, som drikkes i løbet af ca. 2 timer.
Eller: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand hver halve time.
Vælg den variant, der passer bedst til dig og din hverdag.
Varighed: Gentag den akutte behandling indtil du mærker en bedring
Du kan også smøre det direkte på skaden.
Bambus comp.
Bambus comp. styrker bindevævet og giver støtte til led og sener.
Tag vejledende dosering: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand 3 gange dagligt.
Varighed: Fortsæt til flasken er tom.
Jeg har brækket en knogle og vil gerne hjælpe kroppen til at hele hurtigere
Symphytum comp.
Symphytum comp. stimulerer helingen og dulmer hævelse og smerte.
Tag vejledende dosering: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand 3 gange dagligt.
Varighed: Fortsæt til flasken er tom.
Arnica D6
Arnica stimulerer helingen og lindrer smerte.
Tag akut dosering hurtigst muligt efter skaden er sket:
50 dråber i en flaske vand, som drikkes i løbet af ca. 2 timer.
Eller: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand hver halve time.
Vælg den variant, der passer bedst til dig og din hverdag.
Varighed: Gentag den akutte behandling indtil du mærker en bedring
Du kan også smøre det direkte på skaden.
Bambus comp.
Bambus comp. styrker bindevævet og giver støtte til led og sener.
Tag vejledende dosering: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand 3 gange dagligt.
Varighed: Fortsæt til flasken er tom.
Hvad kan jeg bruge til lindring, når jeg får slag, buler og forstuvninger
Arnica D6
Arnica stimulerer helingen og lindrer smerte.
Tag akut dosering hurtigst muligt efter skaden er sket:
50 dråber i en flaske vand, som drikkes i løbet af ca. 2 timer.
Eller: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand hver halve time.
Vælg den variant, der passer bedst til dig og din hverdag.
Varighed: Gentag den akutte behandling indtil du mærker en bedring
Du kan også smøre det på skaden.
Arnica liniment
Arnica liniment smøres direkte på skaden – dog ikke i åbne sår.
Du kan evt. blande det i en creme eller olie, så er det nemmere at smøre på og knap så koncentreret. Bland 5-10 dråber Arnica liniment i en spsk. creme eller olie.
Eller du kan blande 2 dl. vand og 1 spsk. Arnica liniment. Vrid en klud op i blandingen og lav et omslag.
Jeg har seneskedehindebetændelse
Symphytum comp.
Symphytum comp. stimulerer helingen og dulmer hævelse og smerte.
Tag vejledende dosering: 10 dråber 3 gange om dagen indtil flasken er tom.
Bambus comp.
Bambus comp. styrker bindevævet og giver støtte til led og sener.
Tag vejledende dosering: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand 3 gange dagligt.
Varighed: Fortsæt til flasken er tom.
Jeg har musearm
Symphytum comp.
Symphytum comp. stimulerer helingen og dulmer hævelse og smerte.
Tag vejledende dosering: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand 3 gange dagligt.
Varighed: Fortsæt til flasken er tom.
Bambus comp.
Bambus comp. styrker bindevævet og giver støtte til led og sener.
Tag vejledende dosering: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand 3 gange dagligt.
Varighed: Fortsæt til flasken er tom.
Jeg har golfarm/tennisalbue
Meniscus organocomp.
Meniscus organocomp. genopbygger alle led efter skader.
Tag vejledende dosering: 1 ampul suges op med sugerør eller drikkes i et lille glas vand hver 3. dag.
Varighed: Fortsæt indtil æsken er tom.
Symphytum comp.
Symphytum comp. stimulerer helingen og dulmer hævelse og smerte.
Tag vejledende dosering: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand 3 gange dagligt.
Varighed: Fortsæt til flasken er tom.
Bambus comp.
Bambus comp. styrker bindevævet og giver støtte til led og sener.
Tag vejledende dosering: 10 dråber direkte på tungen eller i et lille glas vand 3 gange dagligt.
Varighed: Fortsæt til flasken er tom.